کمبود ويتامين B5 موجب کاهش مقاومت فرد در شرايط تنش‌زا مي‌شود
تهران -عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت : کمبود ويتامين B5 موجب کاهش مقاومت فرد در شرايط تنش‌زا ، گرفتگي عضلات و افسردگي مي شود.
به گزارش ايرنا از روابط عمومي دنشگاه علوم پزشکي ايران ، دکتر سيد ضياءالدين مظهري افزود: ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيک نقش آنتي‌اکسيداني در بدن دارد و همه سلول‌هاي بدن به ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيک نياز دارند.
وي افزود: با توجه به اينکه اين ويتامين در سوخت و ساز بدن نقش عمده‌اي دارد و با افزايش نياز به انرژي در دوره نوجواني و بلوغ، ‌نياز به اين ويتامين نيز افزايش مي‌يابد. نقش مهمي در جلوگيري از افسردگي دارد و به توليد ويتامين D کمک مي‌کند و موجب بهبود سريع تر زخم‌ها مي‌شود.
اين متخصص تغذيه خاطر نشان کرد : کمبود اين ويتامين موجب کاهش مقاومت فرد در شرايط تنش‌زا، گرفتگي عضلات، افسردگي، اختلال در ترميم زخم‌ها، دل درد، استفراغ، سردرد و عدم مقاومت در برابر عفونت‌هاي ريوي مي‌شود.
عضو هئيت علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران يادآور شد : در 13 سالگي کودکان به 5 ميکروگرم از اين ويتامين نياز دارند و از 13 سالگي به بعد تا دوران کهنسالي ميزان نياز به اين ويتامين به 6 ميکروگرم در روز افزايش مي‌يابد.
مظهري تصريح کرد : ويتامين‌هاي B1 و B2 و B3 از ويتامين‌هاي مهم به شمار مي‌روند و در ايام بلوغ با توجه به افزايش سرعت جهش رشد و نياز به انرژي، به مقدار بيشتري از اين ويتامين‌ها نسبت به ايام قبل و بعد از بلوغ نياز است.
علمي /1354

انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی (ايرنا) / کد خبر 1269093
نقل از ایرنا