موجب خستگي ...
خبرگزاري فارس: يك متخصص تغذيه گفت: كمخوني، خستگي، بيحالي از عوارض كمبود ويتامين B1 است.
سيد ضياءالدين مظهري در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: ويتامينهاي گروه B به طور كلي در چرخه متابوليسم سلولي نقش دارند لذا موجب افزايش متابوليسم بدن شده و رشد و تقسيم سلولها را افزايش ميدهند.
وي گفت: اين ويتامينها در عملكرد درست دستگاه ايمني و عصبي نقش دارند و براي سلامت پوست و ماهيچهها ضروري هستند.
اين متخصص تغذيه افزود: ويتامينهاي گروه B موجب كاهش استرس و افسردگي، و سلامتي پوست و اعصاب ميشود.
مظهري اضافه كرد: ويتامين B1 (بيوتين) نيز يكي از ويتامينهاي گروه B به شمار ميرود كه براي سلامت پوست و جلوگيري از بروز افسردگي ضروري است.
وي گفت: استفاده طولاني مدت از آنتيبيوتيكها باعث از بين رفتن ميكروبهاي مفيدي كه در روده بزرگ برخي از ويتامينهاي گروه B را توليد ميكنند، فراهم آورده و كمبود بيوتين را نيز به همراه دارد.
اين متخصص تغذيه افزود: كمخوني، خستگي، بيحالي، خشكي پوست، دردهاي عضلاني، بياشتهايي، تهوع، استفراغ، ريزش مو و افزايش كلسترول خون از علائم كمبود بيوتين به شمار ميروند.
نقل از خبر گزاري فارس