مصرف ويتامين سي در فصل امتحانات، قدرت يادگيري را افزايش مي دهد
تهران - عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: مصرف ويتامين سي در افزايش قدرت يادگيري در فصل امتحانات از اهميت زيادي برخوردار است.
به گزارش روز يکشنبه ايرنا از روابط عمومي دانشگاه علوم پزشکي ايران ، دکتر سيد ضيا الدين مظهري با بيان اين مطلب اظهار داشت : نياز مغز به ويتامين ‌‍‌‌سي براي خنثي کردن راديکال‌هاي آزاد بسيار بيشتر از ساير ارگان‌هاي بدن است.
وي گفت: امروزه نقش ويتامين سي در افزايش قواي مغز، هوشياري، رفع کم خوابي و کاهش اضطراب به درستي اثبات شده است.
اين متخصص تغذيه يادآور شد : مصرف ويتامين سي در افزايش قدرت يادگيري در فصل امتحانات اهميت زيادي برخوردار است. اگر اين ويتامين در کنار غذاهاي حاوي آهن مصرف شود، موجب افزايش جذب آهن و مانع از بروز کم خوني مي‌شود.
مظهري خاطر نشان کرد : کمبود آهن عامل مهمي در کاهش قدرت يادگيري و حافظه است.
عضو هئيت علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران تصريح کرد : به خانواده‌ها توصيه مي شود، در ايام امتحانات در تغذيه روزمره دانش‌آموزان از ليموترش و مرکبات مانند نارنگي، پرتقال و ساير ميوه‌ها مانند کيوي، توت فرنگي، گرمک، طالبي و از سبزي‌ها مانند گل کلم، کلم بروکلي، اسفناج، گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، جعفري و سيب زميني استفاده کنند.
علمي /1354

انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی (ايرنا) / کد خبر 1105167
نقل از ايرنا