نشانههاي افسردگي ...
خبرگزاري فارس: رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور گفت: احساس از دست دادن اميد در زندگي و بي رغبتي نسبت به انجام كارها و احساس كم ارزشي يا بي حرمتي و ضعف اعتماد به نفس از نشانههاي افسردگي است.
غلامعلي افروز در گفتوگو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: پدپده افسردگي بزرگترين بيماري رواني شايع در جهان امروز است و متأسفانه زمينه بسياري از كجرويها، اعتيادها، بزهكاريها، خودآزاريها و خودكشيها نيز افسردگي است.
وي گفت: تحكيم روابط خانوادگي، برقراري رابطه صميمي و منطقي با فرزندان، ارضاي نيازهاي عاطفي و رواني و اجتناب از كشاكشها، تعارضها، پرخاشگريها و رويههاي ديكتاتور مآبانه و خودمدارانه و مقابله با لجام گسيختگيهاي فرهنگي، از بروز هر گونه اضطراب فزاينده و احساس طرد شدن و افسردگي كودكان و نوجوانان ميتوان پيشگيري كرد.
رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور گفت: از نشانههاي افسردگي ميتوان اختلال در تغذيه، از دست دادن اشتها يا فزون خوري، اختلال در خواب، بيخوابي يا خوابيدن زياد خواب، كاهش انرژي و احساس خستگي مفرط، احساس از دست دادن اميد در زندگي و بي رغبتي نسبت به انجام كارها و مشاركت در فعاليتهاي مختلف، احساس كم ارزشي يا بي حرمتي، ضعف اعتماد به نفس و احساس عدم كفايت و شايستگي در زندگي روزمره و داشتن مشكلات جدي در تمركز ذهني و ناتواني در اتخاذ تصميم نام برد.
افروز اضافه كرد: مؤثرترين و اساسيترين روش در درمان افسردگي شناخت درماني و ايجاد نگرش تازه در فرد نسبت به زندگي، محيط اطراف، تقويت احساس و انگيزه قوي در فرد است.
وي گفت: ايجاد تغييرات مثبت در محيط زندگي فرد، خوشايند كردن محيط زندگي براي او، ايجاد و تقويت ارتباطات بين فردي و مهارتهاي اجتماعي و آشنا كردن فرد با الگوهاي فعال، سرزنده و پرنشاط، غني كردن انگيزههاي تلاش و كسب اميد به زندگي از اهميت زيادي برخوردار است.
نقل از خبر گزاري فارس